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您當(dang)前的位(wei)置 ︰中(zhong)國張(zhang)掖網>>印象>>養生 春節(jie)警(jing)惕這些病(bing)!淡定(ding)應對"年前綜合征(zheng)" 來源︰he)嗣褳人民健康網    0 人參與互動 2020年02月29日 08:03

  編者按︰春節(jie)長假即將來臨,伴隨著(zhou)喜悅而(er)來的還有各種健康問題,我(wo)們應該(gai)怎樣應對?今天,小編就來和你好好聊聊。

  節(jie)前健康隱患排查,別漏了“牙”

  春節(jie)期間,“吃”bi)羌壹一??鬧鞔da)節(jie)目(mu),親zhou)peng)好友相(xiang)聚時免不了大快朵頤,胡吃海喝(he)qu) 獠喚黽又zhong)胃腸道負擔(dan),也會累及(ji)牙齒(chi)。牙病(bing)在春節(jie)期間發作(zuo),難(nan)免影(ying)響過節(jie)氣氛。長沙市口腔(qiang)醫(yi)院友誼路院牙周黏膜科副(fu)主任wo)絞μtan)惠表示,春節(jie)臨近,要想飽口福(fu),此時不妨趕緊進行一次牙齒(chi)的健康安全隱患排查。

  首先(xian)qu) tan)惠建議節(jie)前進行一次口腔(qiang)健康檢(jian)查,潔一次牙,以(yi)便及(ji)時發現與定(ding)位(wei)牙結石。牙結石是(shi)牙齒(chi)污垢堆積(ji)而(er)成的,牙結石內含有大量的nan)婦 bing)刺激牙齦、牙槽骨,引起牙齦和牙周組(zu)織的nan)yan)癥。而(er)春節(jie)吃喝(he)較多,有可能加重(zhong)牙結石癥狀。對于牙結石,應到正規的mu)誶qiang)醫(yi)院或口腔(qiang)診所就診,采用正規的器械和科學方法來祛除牙結石,即平(ping)常所說的nan)囪饋/p>

  其次,防治(zhi)齲(qu)齒(chi),早(zao)發現早(zao)治(zhi)療(liao)。齲(qu)齒(chi)即蟲牙,正因(yin)為(wei)是(shi)小毛病(bing),很(hen)多人放任wei)還塴F涫擔(dan) 勻qu)齒(chi)進行xing)縉謚zhi)療(liao),不僅對牙組(zu)織的損(sun)壞少,患者痛苦小,還能有效地遏制(zhi)齲(qu)齒(chi)的加重(zhong),使患者免受(shou)牙lang)柩yan)和根(gen)尖周類的痛苦。當(dang)然,平(ping)時應早(zao)晚刷(shua)牙、養成飯(fan)後(hou)漱口的好習(xi)慣;發現齲(qu)齒(chi),盡快治(zhi)療(liao)。

  此song)猓 shua)牙出血應及(ji)時就診。刷(shua)牙出血最主要的原因(yin)就是(shi)牙齦炎(yan),是(shi)因(yin)為(wei)牙面上有一些如(ru)菌斑、牙石、軟垢等髒東(dong)西刺激牙齦fu) 醚麗桿 祝 隕砸慌鼉突 屯矗 賈zhi)患者在刷(shua)牙時牙齦易(yi)出血。前期處理起來較為(wei)簡單,只需請專業醫(yi)生進行牙周清洗,並(bing)保證好平(ping)時的mu)誶qiang)衛生,刷(shua)牙出血的問題就能治(zhi)愈。一旦有癥狀應及(ji)時就診,進行相(xiang)關檢(jian)查並(bing)查明病(bing)因(yin),若(ruo)是(shi)單純口腔(qiang)衛生不良或牙齦炎(yan)zhu) 樂苧yan)引起,通過簡單潔治(zhi)wei)蟶畈愎沃zhi),能有效得到治(zhi)療(liao)。

  春節(jie)前兒童還要警(jing)惕這幾(ji)種病(bing)

  專家提(ti)醒,盡管最近流(liu)感患兒數量有所減(jian)少,防控仍然不能放松。今年患大葉性(xing)肺炎(yan)的孩子較往年增多,一旦孩子出現zhi) 奶旄呱詹煌耍 鐘鋅人躍jing)神萎靡的癥狀,一定(ding)要及(ji)時到醫(yi)院就診。

  同時,濟南(nan)市疾病(bing)預防控制(zhi)中(zhong)心專家提(ti)醒,冬季還是(shi)水痘、麻疹和諾如(ru)病(bing)毒的高發季節(jie),還應做(zuo)好相(xiang)關防控。

  “據介紹,水痘主要通過皰(pao)疹液體(ti)或上呼吸道的氣溶膠形式傳播。大部分孩子出疹前可能出現:發熱、頭痛、乏力、食欲減(jian)退等癥狀。發疹先(xian)見(jian)于軀干、頭部,逐漸延及(ji)面部,最後(hou)達四肢。”

  濟南(nan)市疾控中(zhong)心免疫預防lang)fu)所長劉曉(xiao)雪提(ti)醒,水痘流(liu)行期間,應加強通風換huang) yi)感兒不宜去人口稠密的公共(gong)場(chang)所。

  以(yi)淡定(ding)心態(tai)應對“年前綜合征(zheng)”

  所謂的“年前綜合征(zheng)”,從根(gen)本上來說dan) shi)因(yin)為(wei)臨近年關我(wo)們所要處理、應對的事務太(tai)多太(tai)龐雜而(er)帶給我(wo)們心理和情(qing)緒(xu)上的一種波動。比如(ru)我(wo)們急切xin)甕wang)著(zhou)能夠回(hui)家過年,但是(shi)卻(que)遲(chi)遲(chi)搶不到回(hui)家的火車票,那麼心里難(nan)免會著(zhou)急上火和焦慮。等到好不容(rong)易(yi)搶到了回(hui)家的火車票,但是(shi)想到回(hui)家以(yi)後(hou)各種迎來送(song)往的不菲花費,同樣讓人焦慮不已。

  雖然說絕大多數人的“年前綜合征(zheng)”並(bing)不會嚴重(zhong)到影(ying)響正常工作(zuo)和生活的程度qu) 參wu)需到醫(yi)院專門接受(shou)治(zhi)療(liao),但是(shi)它的存(cun)在,確(que)實給我(wo)們帶來了或大或小的精(jing)神壓力,這種壓力也可能會作(zuo)用于我(wo)們年前的工作(zuo)和生活。因(yin)此如(ru)何克(ke)服“年前綜合征(zheng)”,也就有了說道一番的必要。

  在筆(bi)者看來,應對“年前綜合征(zheng)”,主要的方式有兩個︰一是(shi)把存(cun)在的問題想方設(she)法解決掉;二(er)是(shi)對于一些依靠個人努力無(wu)法解決,或者說想解決也無(wu)從下手的問題,就應該(gai)積(ji)極調整自己的心態(tai)來逾越(yue)“年前綜合征(zheng)”。

  比如(ru)說很(hen)多人想回(hui)家卻(que)買不到回(hui)家的火車票,由此陷入“搶票焦慮癥”,那麼除了繼續在12306網站上搶票,能否嘗試(shi)坐飛機回(hui)家呢(ne)?或者是(shi)能否嘗試(shi)通過和自駕回(hui)家的老鄉拼車回(hui)家呢(ne)?只要我(wo)們能夠通過其他方式把回(hui)家的問題解決了,“搶票焦慮癥”自然也就消失(shi)了。再說回(hui)家以(yi)後(hou)的“節(jie)禮選擇困難(nan)癥”“囊中(zhong)羞澀癥”“放假無(wu)聊癥”等等qu) 際shi)可以(yi)通過我(wo)們改變一些傳統理念(nian),摒棄面子和虛榮心理,讓自己在親zhou)peng)好友面前變得坦(tan)誠一些來解決的。

  我(wo)們每(mei)個人都應該(gai)明白,春節(jie)回(hui)家過年,最大的na)康氖shi)與親人song)啪郟 shi)撫慰父母對自己的思念(nian),紓解自己的nan)緋睿 yi)回(hui)家、回(hui)到父母身(shen)邊才是(shi)最關鍵的,至(zhi)于說這樣那樣的問題,不妨秉(bing)持一種寬容(rong)的心態(tai)去看待(dai)、去應對,各種綜合征(zheng)自然也就不存(cun)在了。

  “四高”人群he)綰斡淇斕毓jie)

  春節(jie)即將來臨,可是(shi)“四高”人群(即高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖人群)每(mei)年過節(jie)聚餐時,如(ru)何既(ji)可享受(shou)美味又不損(sun)健康dan)孔 椅wei)您支(zhi)招(zhao)。

  廣州(zhou)中(zhong)醫(yi)藥大學第一附屬醫(yi)院劉友章教授說dan) 涫鄧倒蘢zhu)嘴(zui)並(bing)不是(shi)什麼都不能吃,比如(ru)說有高尿酸的患者要少吃內髒、海鮮、豆類、菇類等食物,高血壓人群要少吃煎(jian)炸(zha)、燥(zao)熱的食物;高血脂人群要少吃油膩及(ji)過甜(tian)食物(糖容(rong)易(yi)轉化為(wei)脂肪)等qu)桓  僑巳閡 儷閱nan)瓜(劉教授強調南(nan)瓜並(bing)不降糖)、地瓜、面制(zhi)品、稀飯(fan)、水果、甜(tian)品、飲(yin)料。酒(jiu)則上述(shu)四高人群要盡量少飲(yin)。還有科學選擇食材及(ji)合理搭配食品也很(hen)重(zhong)要,如(ru)甜(tian)瓜排骨qiang)貧埂  萏藍雜詬  埂       塹牟bing)人就不失(shi)為(wei)一道好湯。

  但這些所謂禁忌的食物也並(bing)非是(shi)“毒藥”,如(ru)果實在想吃,少吃點沒問題。

  最後(hou)劉友章教授還推(tui)薦(jian)了一個健脾(pi)消滯降脂方,四高人群可以(yi)在過節(jie)期間煲(bao)了當(dang)茶飲(yin)。神曲30克(ke)、山楂(cha)15克(ke)、麥芽30克(ke)、內金15克(ke)、谷芽30克(ke)、陳皮10克(ke)、薄荷5克(ke)。其中(zhong)麥芽可以(yi)消面食導致(zhi)的積(ji)食,谷芽可以(yi)消谷食導致(zhi)的食滯,山楂(cha)可以(yi)消肉食導致(zhi)的食滯,神曲也可健胃消食,煲(bao)好前五分鐘加點陳皮、薄荷有行氣醒脾(pi)化濁(zhuo)功效,讓消滯效果事半功倍。還有檸檬(meng)綠茶也是(shi)消滯的好飲(yin)品。(人民健康網綜合自長沙晚報(bao)、齊(qi)魯(lu)晚報(bao)、北京青年報(bao)、羊城晚報(bao))

 

 

編輯︰ 邢琪(qi)琦

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